我们很高兴你能分享你的旅程!你的故事已经很神奇了，因为它是关于你的，但让我们通过一些规则，所以我们可以转向有趣的工具。别担心，这很简单，最后也不会有小测验。

基本原则

• 你的故事将被发表(在这里)，并成为我们不断增长的职业道路库的一部分。

• 你的故事将“按原样”发布。“*

• 但是不用担心，如果你需要一些额外的帮助，如校对、格式化、编辑等，这里有一个一流的Upwork编辑团队在幕后工作，随时准备提供帮助。

*如果你的故事是视频格式的，我们会编辑它，包括标题卡。

请记住，我们将无法接受您的故事提交，如果它包括:

• 与你的职业道路无关的话题。

• 法律建议或法律主题。(税务咨询、商业合规、公司注册咨询等)

• 违反社区指导原则或Upwork服务条款．

• 任何基于但不限于以下内容的带有偏见的陈述都会立即被拒绝:

• 比赛

• 颜色

• 宗教或信仰

• 国籍或血统

• 性(包括性别、怀孕、性取向和性别认同)。

• 年龄

• 身体或精神残疾

• 资深地位

• 遗传信息

• 公民身份

违反上述任何一项规定的参赛作品都没有资格被修改。

故事撰稿人——(就是你!)

我们正在接受来自所有人类的职业道路故事。(宠物目前待定)．

已经是Upwork会员了吗?(你好朋友!)

• 我们要求您在Upwork平台上保持活跃和良好的信誉。

• 有了你的故事，我们可以包括一个链接到你的Upwork个人资料或你的项目目录。

还不是Upwork的成员?你还在等什么?加入我们吧，我们有饼干。)

• 在提交故事时，请提供您的LinkedIn个人资料，网站或任何可用的专业资源的链接，以展示您的成功。

• 如果您想将您的专业简介，作品集或工作示例与您的故事联系起来，请告诉我们，我们很乐意展示您的故事。

故事结构

你的故事提交没有必要的结构;就像在生活中一样，我们都在开辟不同的道路，但请记住，主题是你的职业生涯，以及你走到哪里的道路。

故事提交流程(简单1、2、3)

提交你的故事通过职业故事提交页面或者发邮件到communitycareer@upwork.com如果通过电子邮件发送，您将需要访问贡献者的协议并同意让我们分享你的故事。

您可以通过将其附加并上传到职业故事提交文档(图1)或通过复制和粘贴分享到您的故事的链接，以您想要的格式提交您的故事。(图2)

1. 使用上述任何一种方法提交和分享你的故事。

2. 您的提交将被筛选，以确定它是否符合上述基本标准。

3. 我们会给你发邮件告知状态。如果需要小的修改，我们会让你知道如何解决他们之前，你的故事发表。

无论您选择以哪种格式分享您的故事，请记住您的故事将“原样”发布，并对内容进行轻微审查，以确保没有违反社区标准或条款和条件。我们鼓励你花点时间复习一下社区贡献者协议全额。

看吧，就是这么简单!

现在，根据你选择的故事格式来使用一些有趣的工具。

故事格式和最佳实践

你的职业道路故事是你自己的，而且是你自己的，我们希望你能够以最适合你的方式分享它。

目前支持以下格式:视频、纯音频、文本文档、图形/视觉、动画、网络研讨会/会议、SlideShare/PowerPoint Deck和访谈。

视频最佳实践

推荐的录音设备

• 高清摄像机

• 网络摄像头

• 具有视频功能的数码单反相机

• iPhone或类似的最新移动设备

专家提示:你可以用手机来拍摄专业的视频片段——质量通常是一样的，而且通常比其他选择要好得多。但如果你打算用手机制作视频，有几件事要记住:

• 使用手机背面的摄像头。

• 以横向模式记录(即水平而不是垂直)。

• 如果你的手机有一个功能，可以让你在屏幕上覆盖一个网格，使用它。

选择一个安静的空间

• 在室内的某个地方拍摄你的故事，最好附近没有其他谈话或背景噪音。

• 让任何与你共享家庭或办公室的人知道你在录音。

• 在开始录制之前，关闭电脑和手机上所有可能会给你发送嘈杂通知或烦人弹出窗口的程序。

照明

• 把自己设置在一个光线充足的地方，光源在录音设备后面的某个地方。

• 打开你的相机，调整你的位置，以确保你有足够的光线。

• 如果你需要调整你的位置，让光线照到你的脸上，而不是背光。

记录提示

• 在录制视频之前，请清洁相机上的镜头。

• 如果你正在使用手机，用支架或手机三脚架固定手机。

• 在风景(水平)中拍摄，并将相机放置在大约眼睛水平的位置。

音频

• 如果您使用移动设备拍摄，并且没有麦克风设置，我们建议您使用带麦克风/话筒的耳塞或带麦克风的耳机。

• 如果你用的是手机或相机的内置麦克风，一定要把声音调大，这样才能听到像样的声音。

提交

• 一定要回顾你的故事。我们会审核它们，但你的故事将按原样发布，我们希望你的故事像你一样闪耀!

• 记住不要着急，做你自己，说出你的心声。我们知道你会做得很好!

• 请以。mp4格式提交。

音频最佳实践

在iPhone或iPad上

你可以在iPhone或iPad上轻松录制音频:

• 语音备忘录应用

• 页,

• 数字

• 主题文档

在Android上

大多数较新的安卓手机都安装了语音记录器或语音备忘录应用程序。

找到并打开安卓手机上的应用程序，按下录制键开始。

在Windows上

Voice Recorder安装在Windows 10及更新的系统上，但如果你没有，也可以从网上下载。

在放大

像往常一样登录Zoom应用程序。

• 点击齿轮图标打开设置。

• 点击音频选项卡，选择:

• Low-Under抑制背景噪声

• 显示选项-启用原始声音

• 选择高保真音乐模式

• 在“录制”下选择“录制每个与会者的单独音频文件”。

录音用麦克风

• 您可以使用iPhone或iPad上的内置麦克风，有线或蓝牙耳机或兼容的麦克风录制音频。

• 你的设备内置的麦克风，网络摄像头的麦克风，或者任何麦克风都可以很好地完成基本的录音。

• 内置麦克风的耳机，就像许多智能手机自带的那种，是一种录制高质量音频的简单方法，而无需花费额外的设备。如果你有一部智能手机，你可能在某个地方放了一对这样的手机。

用手机录音

这里只是我们一路走来学到的一些技巧和技巧(大部分是艰难的方式)，所以你不必这样做!

• 大多数内置在智能手机中的麦克风都位于手机背面，靠近手机底部。

• 如果你拿着智能手机，确保你的手没有覆盖到麦克风的区域。

• 在录制之前打开手机的“飞行模式”，这样你就不会在录制时被电话或通知打断。

• 在你用手机录制完之后，你可以把一段简短的录音通过电子邮件发送给自己。对于较长的录音，您可能需要尝试通过电缆将手机连接到计算机以传输文件。

你的录音氛围

你可不想把录音一直录到最后，回放时才意识到你的音频捕捉到了邻居的汽车警报声或你室友制作奶昔的整个过程。

• 一定要让你周围的人知道你要录音。(是的，这甚至意味着在录制过程中与你的皮毛宝宝一对一地乞求他们的合作。)

• 试着找一个安静的地方，门窗紧闭，关掉其他电子设备。

常见的音频事故犯有:

• 球迷

• 冰箱

• 炉

• 室友

• 汽车

• 电话和其他电子产品

• 敞开的窗户

• Fur-babies

• 一般的婴儿

面试最佳做法

如果你想用面试式的形式来分享你的职业故事，可以通过我们的Calendly或者只是作为你喜欢的格式，这里有一些最好的做法要记住:

• 所有人都应该把电脑上的声音静音，比如Slack的通知。

• 一旦开始，所有摄像机应尽可能保持静止，不要移动。

• 如果可能的话，任何参与者的背景中都不应该有任何人。

• 所有政党都应该站在镜头前。

博客文章，ppt，动画视频最佳实践

博客

• 最好以。doc或谷歌doc格式发送您的故事。

• 目前，我们只接受英文的书面帖子，但我们很高兴在2023年第一季度将我们的提交扩展到其他语言。

SlideShare /幻灯片甲板

分享您的SlideShare文件:

• 导航到单个SlideShare演示。

• 点击播放器左下角的分享按钮。

• 使用位于职业故事提交文档上的上传功能与我们分享，或者复制并粘贴文档部分的链接。(参见上面的图1和图2)。

分享你的ppt:

• 导航到PowerPoint演示文稿。

• 找到“共享”按钮。(最新版本的PowerPoint将在功能区的右上角包含一个共享按钮)。

• 使用位于职业故事提交文档上的上传功能与我们分享，或者复制并粘贴文档部分的链接。(参见上面的图1和图2)。

动画故事

所以你制作了一个关于你职业道路的动画故事?首先，这太棒了，你是最棒的。

• 使用附件或职业故事提交文件上的复制和粘贴选项发送它(参见上面的图1和2)。

如果您想以此处未列出的格式分享您的故事，请通过电子邮件communitycareer@upwork.com告诉我们。